Lauf+Walking Tag

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Datum/Zeit
Date(s) - 07/04/2018
09:00 - 17:00

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Auch dieses Jahr führen wir einen gemeinsamen Lauf- und Walking-Day durch. Ziel ist wiederum die Kiesgrube Stadel/Windlach, jedoch auf einer anderen Route als im Vorjahr.
Es sind alle TGRF-Mitglieder eingeladen, ebenso deren Partner (kann auch gemischt sein – er/sie rennt, sie/er walkt – oder umgekehrt).

Joggen (Laufen)
• VM: ca. 17 km
• NM: ca. 13 km
• Tempo gemütlich

Walken
• VM: ca. 12 km
• NM: ca. 10km

Das Mittagessen ist organisiert (Wurst vom Grill, Brot, Getränke). Wir dürfen wiederum den Aufenthaltsraum vom Kieswerk Stadel für die Verpflegung benützen (Thomas Rösli arbeitet dort).
Die Kosten für das Mittagessen übernimmt der Verein (aus dem Disziplinen-Budget).

Mitnehmen
• Lauf-/Walking-Kleider/Schuhe (bereits angezogen)
• Evtl. kleiner Rucksack
• Jacke/Pulli (falls kühl und/oder zum Umziehen während Mittagessen)
• Evtl. Kopfbedeckung (Sonne)
• Wasser
• Zwischenverpflegung („Stängel“/Gel) nach Bedarf
• Geld (Bus/Bahn/Restaurant am Ziel)
• Halbtax wer hat
• Evtl. Sonnencrème

Start/Ziel/Strecke
• Ca. 09.00 Uhr, Freienstein oder Embrach
• Rückkehr ca. 17.00 Uhr
• Treffpunkt (Zeit/Ort) werden wir am 6.4. bekannt geben

Fahrt öffentliche Verkehrsmittel
• 1x oder 2x (Vormittag/Nachmittag) Billett 2 Zonen

Der Entscheid, ob wir am 7.4. starten, werden wir am Freitag Morgen (6.4.) früh per Mail mitteilen. Falls das Wetter schlecht ist, werden wir den Anlass auf den 21.4. verschieben.

Anmeldung
Bitte meldet Euch bei mir (Mail siehe unten) bis am Mo, 2.4. Abends an (damit wir die Teilnehmerzahl für Mittagessen in etwa kennen) mit folgenden Angaben:
• Walken oder Laufen (Joggen)
• Keine Grill-Wurst gewünscht (wir organisieren dann als Alternative z.B. Käse-Sandwich)

Falls Fragen auftauchen – ruft mich einfach an.

Ich möchte noch darauf hinweisen, dass es um einen Genuss- Anlass handelt. Wir werden so laufen, dass alle mitkommen (das gemeinsame sportliche Erlebnis steht im Vordergrund).

Nun hoffen wir auf möglichst viele Anmeldungen und freuen uns auf diesen Tag.

Freundliche Grüsse

Markus Guggisberg + Alexandra Rösli

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